足もみの後は、動き出した老廃物を体外へ排尿させるために、
お白湯を飲みます。
足もみ続けているけど、なかなか結果が出にくい方は、
お白湯を飲んでいない方が多い場合があります。
足もみは、「もむ＋飲む」のセットです。
お白湯とは、一度沸騰させてから冷ましたお湯です。
通常は体温より少し高め、45度前後がおすすめで、
おいしく飲める温度は、少し高めの70度くらいです。
ゆっくりすするように飲むことで、少しずつ胃腸が温まり、
胃腸の働きが良くなり、消化力が高まります。
消化吸収の効率が上がると、基礎代謝も上がるので、
ダイエットや冷え性の方、
その他、足が冷えて寝付けない、婦人特有の症状改善、
便秘解消、食欲不振、胃もたれ、空腹感解消、乾燥肌、
二日酔いなどにもおすすめです。
大人の膀胱は、400㏄くらい水分が溜まると、尿意が高まります。
排尿を促すためにも、500㏄くらい飲んでいただくのがと良いです。
（お医者様から水分制限をされてらっしゃる方は、
お医者様にご相談の上で飲める量で大丈夫です。）
一度に500㏄くらい飲めない方は、
足もみ前、左足が終わった後、右足が終わった後、
と、数回に分けて飲んでいただいてもかまいません。
冷たい飲み物は、身体を冷やしてしまう、
お茶やアルコール、ジュースは、カフェインや糖分が入っているので、
排尿を促すために飲むには、おすすめではありませんが、
お白湯が飲みにくい方は、ノンカフェインのお茶でも大丈夫です。
